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掌握经期减肥法 七天就能让你华丽变身_经期减肥好吗

时间:2016-10-04 10:28浏览数:

掌握经期减肥法 七天就能让你华丽变身_经期减肥好吗

掌握经期减肥法 七天就能让你华丽变身_经期减肥好吗

相信不少热衷瘦身的MM都手握一份减肥的黄金时期表,经期减肥更是备受推崇,据说经期减肥能起到事倍功半的效果,是不是真的呢?经期减肥好吗?下面我们一起来了解!经期是可以适当减肥,但如果在经期减肥的方法不科学,是可能会影响以后的生育。经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

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经期减肥法掌握时机很重要,在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,便能达到减重的目的。其实经期减肥,效果与平常没有什么不同的地方,但是为了健康,是不提倡月经期间减肥。如果要减到脂肪,少吃多动才是上策。一般来说,轻度肥胖不会对月经产生很大的影响,中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病,如肥胖生殖无能综合征等,本身就有月经的改变,调整月经可以达到减肥的目的。

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